Cara Mencegah dan Mengobati Mabuk Perjalanan Ketika Mudik
Cara Mencegah dan Mengobati Mabuk Perjalanan Ketika Mudik - Mabuk yang terjadi ketika perjalanan menggunakan kendaraan memang susah dihindari.
Ditambah lagi jika kondisi badan memang sedang tidak fit, mabuk kendaraan bisa saja mengganggu perjalanan mudik Anda.
Agar lebih tenang dalam melakukan perjalanan, sebaiknya lakukanlah tindakan yang dapat mencegah mabuk kendaraan.
Mabuk perjalanan terjadi karena kesalahan informasi dari sistem vestibular atau pusat keseimbangan tubuh di telinga bagian dalam dan informasi dari indra penglihatan terhadap suatu gerakan diterima berbeda.
Hal ini akan membuat kenerja otak terganggu sehingga menyebabkan mual dan muntah.
Mual dan mabuk kendaraan disebabkan oleh banyak faktor, misalnya karena salah makan sebelum melakukan perjalanan, kendaraan yang ditumpangi bergerak tidak teratur dan mengisi kegiatan perjalanan dengan membaca sehingga menyebabkan kesalahan informasi yang diterima otak.
Meskipun mabuk perjalanan merupakan hal yang wajar, tapi seringkali membuat resah dan malu karena bisa mengganggu orang yang berada di dekat kita.
Cara mudah mencegah mabuk perjalanan yaitu dengan minum obat anti mabuk perjalanan.
Tapi biasanya orang khawatir dengan efek ketergantungan obat-obatan jenis ini sehingga selalu mengandalkan obat tiap kali melakukan perjalanan.
Oleh karena itu Alami Ilmiah akan memberikan tips alternatif mengatasi mabuk perjalanan tanpa menggunakan obat-obatan agar perjalanan mudik Anda semakin menyenangkan. Berikut tipsnya:
-Cobalah untuk minum minuman yang menghangatkan badan sebelum memulai perjalanan. Contoh minuman ini yaitu minuman jahe, yang dapat dibuat sendiri atau dapat membeli minumah jahe instant.
Berdasarkan penelitian, jahe ampuh mencegah mual dan muntah karena mengandung senyawa 6-gingerols dan galanolactone.
Selengkapnya tentang manfaat jahe untuk mengobati mual dapat dibaca pada artikel Mengobati Mual dengan Jahe.
-Jika Anda termasuk orang yang mudah mengalami mabuk saat melakukan perjalanan, usahakan untuk tidak terlalu banyak bergerak. Jika perut terasa mual dan ingin muntah, carilah udara segar atau ruangan yang lega.
-Cara lain untuk mencegah muntah saat dalam perjalanan yaitu dengan mengatur posisi duduk dalam kendaraan. Usahakan untuk duduk dengan posisi searah dengan laju kendaraan yang ditumpangi.
-Apabila rasa mual tidak juga hilang, kepalkan dan lemaskan jemari tangan dan kaki berulang-ulang. Cara ini bermanfaat untuk menaikkan peredaran darah. Lakukan pijatan pada jari dan telapak tangan untuk meringankan pusing.
-Namun jika kondisi mabuk perjalanan semakin parah yang disertai rasa lemas akibat akibat dehidrasi dan penurunan tekanan darah, maka Anda membutuhkan obat anti mual untuk mengatasi mabuk perjalanan.
Adapun obat yang dianjurkan adalah obat yang masuk golongan Antihistamin Dimenhidrinat. Dosis yang diberikan yaitu untuk anak usia 2 – 5 tahun sebesar 12,5 – 25 miligram, dan anak usia 6 – 12 tahun sebesar 20 – 50 miligran dengan tingkat konsumsi maksimal 3 kali sehari.
Cara terbaik untuk mencegah mabuk perjalanan ketika mudik yaitu dengan mempersiapkan fisik dan mental agar selalu sehat dan kuat ketika melakukan perjalanan.
Usahakan untuk tidak begadang sebelum melakukan perjalanan, kemaslah barang bawaan sejak jauh-jauh hari agar Anda tidak terlalu capek ketika akan melakukan perjalanan mudik.
